体の不調や精神的なケアまで様々なアドバイスがあり、心身共にリフレッシュ☆先生の説明がわかりやすいので、ピラティスの呼吸法や姿勢など、体の内側をしっかりイメージできます。
体に余計な負担をかけずにコアの筋肉を整えることができるのが特徴のピラティス。呼吸を大切にし、体の動き、体の奥にある筋肉を意識しながら、自然な体のバランスに近づけていきます。1回毎の参加OKなので自分のペースで続けられます。
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ピラティス教室のサークル情報
- サークル名ピラティス教室
- 活動内容ピラティス
- 代表者代表：山本
- 連絡先活動日に直接お越しください
- 活動場所働く婦人の家
- 活動日時毎週金曜日 19:00～20:30
- アクセス
- 会費1回 500円
- 発足のきっかけ
2年前のピラティス講座からサークルを発足しました。
- 楽しいこと
うれしい出来事カラダと心のバランスが取れて爽快な気分になります。ピラティスの動きを普段の生活に取り入れると、体の使い方が変わってきます。先生のアドバイスが的を得ていてとてもためになります。
