投稿者：山さん

August 26,2010

　今年は近年に無く珍しく７月から暑い日が続いて、８月は数日を除いてほとんど連日の暑さでした。ちょうど１１年前に父が亡くなった年も同じような暑さでした。新聞にも「青森県も１１年ぶりの暑さだ！」と記事にありましたので納得です。

　さて、お盆や子どもさん達の夏休み、三沢まつりなども無事に終わって、皆様もようやく落ち着いた日常生活と毎日の仕事に励んでおられることと思います。

　この暑さの締めくくりとして今回は、健康について書いてみたいと思います。「健康は、自由の中で最高のものです」という言葉を見つけました。英語の諺に「健康は富にまさる」というのもあります。また「健康十則⇒①少肉多菜②少塩多酢③少糖多果④少食多咀⑤少衣多浴⑥少車多歩⑦少煩多眠⑧少怒多笑⑨少言多行⑩少欲多施」とか「健康の三要素⇒運動・食事・休養」の言葉もあります。先月かの東奥の『東奥春秋』にあるベテラン女優の言葉として「広い意味で健康とは、自分が幸せと思える暮らしができることと表裏一体であると思う。（中略）年をとればとるほど健康とは、医学的にいう病気や障害をもっていないかどうかよりも、精神的に前向きに、周りの人とよい関係を保って、明るい気分で一日一日を暮らすことができるかどうか、これがまず第一なのではないだろうか」とありました。

　私も退職してから毎年、市の総合健診を受けていますが、今年は総てクリアでメタボ予備軍も解消です。昨年はメタボ解消のエクササイズや料理教室にも通っていたせいかもしれません。昨年までは、肺癌の疑い？胃癌の疑い？などドキドキしながらの健診結果でしたので、まさに「健康は、自由の中で最高のものです」「健康は富にまさる」と感じています。

　実は今年の１月より健康維持のために、アルコールを一滴も口にしない日を１０日以下にすることを実践してきたのも大きな要因かもしれません。もともとアルコール類は飲まなければ飲まなくても我慢できるし、晩酌の習慣もありません。ただ飲めばいくら飲んでもドンドン入っていくので困っています。

　幸いに毎月、この実践を守っていますが、そんなに苦痛とは思っていません。健康十則や健康の三要素にある通りですし、ベテラン女優さんが話しているように健康であればこそ毎日を明るい気分で過ごせると思います。何をするにも健康あってのことで、私の大好きな旅行もたくさんの趣味も健康だからできるのですから本当に健康に感謝です！これは私一人ではなく妻も健康だから自由に出歩けるのであって、どちらかが病気等になれば自然と行動が制約されてしまい、つい暗く元気もなくなってしまうことでしょう。

　今年は昨年育てた大好きなヒマワリ、朝顔、コスモスの種から育てた苗を植えたところ、今年の好天候でドンドン伸びています。ヒマワリは自宅周りに約５４０本、朝顔は２００本、コスモスは３００本位でしょうか？丈夫なヒマワリは、何故か昨年の種が落ちて自然に成長したものがほとんどで、２ｍ７０ｃｍのものが何本かあります。この大好きなヒマワリや朝顔、コスモスの花からたくさんの元気をもらって、今日も元気で楽しく好きな趣味に熱中できることに感謝しています。