パワーヨガサークル
現在30代～50代まで約10名の方が参加しています。
パワーヨガというほどきつくないかもしれませんが、気持ちよく大きく動いて体をほぐし、ほどよく体をきたえたい方におすすめです。
活動紹介
ポーズをとったまま姿勢を維持するアーサナを中心に、筋力アップを意識した内容のヨガです。
ポーズとポーズの合間に数秒間のお休みを入れることで体へ意識を向け、体の緊張とリラックスを繰り返し体をきたえつつリラックスもはかります。
呼吸法も行います。
パワーヨガサークルサークル情報
- 活動日時
- 毎週水曜日 9：15～10：45
- 活動場所
- 三沢市働く婦人の家
- 会費
- 1回 500円
- 連絡先
- 担当者：ヨーガ療法士 坂田英美
TEL 090-8618-2535 ／ LINE ID： hydevi
メール rin2ten2@gmail.com
◇ 年齢、男女問わずどなたでもご参加いただけます。
◇ 動きやすい服装で、ヨガマットまたはバスタオル、飲み物をお持ちください。
◇ 無料体験できます。お気軽にお問い合わせください。