Saena Raks Sharki(サエーナ ラクス シャルキー)

サークル ベリーダンス

Saena Raks Sharki(サエーナ ラクス シャルキー)写真

青森県初!Original Venus公認ベリーダンスインストラクター取得のインストラクターが二人所属しています。


活動紹介

ベリーダンスとは、最古の踊りと言われてます。今の中近東が発祥ではないかと言われています。正式名Raks Sharki(ラクスシャルキー)。豊穣祈願や、女神信仰、婚礼や出産のお祝いで踊られるダンスです。1893年シカゴの万博で注目を集めベリーダンスが世界中に広まったとされています。

ベリーダンスは他のダンスに比べ力を抜いて自然な状態で体を動かすので、負担なく踊ることが可能です。そして独特の動きがインナーマッスルを鍛えるので、体の中から美しくなれることができます。

効用としましては、肩こり、腰痛の軽減、便秘、内臓脂肪の燃焼、むくみ解消、生理不順、排卵障害の改善骨盤調整などが報告されています。

Saena Raks Sharki(サエーナ ラクス シャルキー)サークル情報

活動日時
水曜日 18:30-20:45
金曜日 10:00-12:30/16:30-18:00(ママさん&子供レッスン)
活動場所
三沢市勤労青少年ホーム1階大集会室
会費
■会費(サークル費) 月額3,000円
■レッスンチケット 4,000円(4回分)
※レッスンチケットは使用期限ありません。毎週こられないかたにおすすめです♪

☆無料体験あります。1回まで可能です。
持ち物:膝の動きが見える動きやすい格好、水分、タオル
連絡先
ベリーダンスインストラクター
石倉真由美
090-4882-7903

チームの特徴、特権としましては、若い10代~60代まで体に負担なく練習を楽しんでいます。

6才の子も一緒にイベント出演しています。
☆今まで青森県になかった本物のベリーダンスを習うことができます。☆
間違った踊り方をしてしまうとかえって体を壊しますので、きちんとベリーダンスを勉強した人から習うのがオススメです。

みんな優しく、和気あいあいとした楽しい仲間たちです。

※練習を発表する場所があります。(強制ではありません)

毎週水曜日は、しっかりレッスン♪会員絶賛募集中♪
・しっかりとダンスレッスンを受けたい方はこちらがおすすめです。
・サーエナ会員募集中です!一緒にベリーダンスしませんか?
・一般の方のレッスン参加も随時募集中です♪
お気軽にご連絡ください。
※サーエナ会員に加入すると金曜日のレッスンも自由参加できます♪



毎週金曜日は、お気軽体験デー♪
・ベリーダンスはやってみたいけど、イベントには出たくない
・ベリーダンスのチームに所属する気はないけど健康、趣味、運動、エクササイズのために気軽に始めてみたいという方のために!

◯毎週金曜日16時30分〜18時00分は、誰でも気軽に参加できるようにしました!
◯1回500円で、誰でもベリーダンス楽しめます。
(サエーナのチームの方は月額3,000円のまま、自由に参加可能です。)

newレッスン
ママさん&子供レッスン 金曜日16:30-18:00
〇イベント出たくない方は一回500円
〇予約なしでもレッスン可
※サエーナ加入は月額3,000円となります。


※現在違うベリーダンスチームに所属している方はご遠慮して頂きます。
※希望の方にはお得な回数券もあります。

プライベートレッスンはどなた様も2時間1500円です。別途、場所代、交通費かかる場合もありますのでお問い合わせ下さい。

金曜日は変わらずサエーナの練習クラスです。