心身を満たして幸せヨガ教室 〜誰のためでもない自分のために〜

内容は呼吸をゆっくりとしながら、ストレッチのような簡単な動きから、運動不足解消になるようなダイナミックな動きもあります。
筋力トレーニングになるような負荷の強い動きや弱い動きなどで全身をゆっくりと動かしていくので、リラックス効果も高いです。
色々なヨガのポーズをご自身の身体に合わせて進めていくので、どんな方でもヨガの効果を体感できるヨガクラスとなっております。
お子様連れ、マタニティの方でもどうぞお気軽にお問い合わせください。

お知らせ

Information

国際交流スポーツセンター　２階 多目的運動室

2024年10月22日（火）、11月12日（火）、11月26日（火）

三沢市公会堂　３階　１１集会室　

２０２４年
９月６日（金）、９月２７日（金）
１０月４日（金）、１０月１８日（金）
１１月８日（金）、１１月２９日（金）
１２月６日（金）、１２月１３日（金）

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