心身を満たして幸せヨガ教室 〜誰のためでもない自分のために〜

内容は呼吸をゆっくりとしながら、ストレッチのような簡単な動きから、運動不足解消になるようなダイナミックな動きもあります。
筋力トレーニングになるような負荷の強い動きや弱い動きなどで全身をゆっくりと動かしていくので、リラックス効果も高いです。
色々なヨガのポーズをご自身の身体に合わせて進めていくので、どんな方でもヨガの効果を体感できるヨガクラスとなっております。
お子様連れ、マタニティの方でもどうぞお気軽にお問い合わせください。

お知らせ

Information

国際交流スポーツセンター　２階 多目的運動室

２０２４年９月３日（火）

三沢市公会堂　３階　１１集会室　

２０２４年
９月６日（金）、９月２７日（金）
１０月４日（金）、１０月１８日（金）
１１月８日（金）、１１月２９日（金）
１２月６日（金）、１２月１３日（金）

【オススメ！】お寺でヨガと写経の体験会 〜月に１回のイベント〜

おいらせ町にあるお寺「南香山　興雲寺」さんの本堂をお借りしてのヨガです。内容は、ゆっくりなストレッチの動きを無理なくご自身のペースで行なっていきます。その後は精神統一や集中ができる写経です。墨をするところから始めます。
初めての方、興味がある方、気分転換したい方など大歓迎です⭐︎ぜひお問い合わせください。

※写経と坐禅を隔週で行ないます